10 อันดับ อาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูกยอดนิยมแห่งปี 2023
ใครบ้างที่ควรกินอาหารเสริมแคลเซียม ?
โดยปกติ คนเรามักรับประทานอาหารที่มีแคลเซียมอยู่ในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว แต่สำหรับคนที่ไม่แน่ใจว่าร่างกายได้รับแคลเซียมเพียงพอต่อความต้องการแล้วหรือไม่ หรือคนที่คิดว่าร่างกายของตนอาจขาดแคลเซียมหรือได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอจากการรับประทานอาหารตามปกติในแต่ละวัน อาจลองใช้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ
นอกจากนี้ ยังมีคนบางประเภทที่อาจต้องการแคลเซียมมากกว่าคนทั่วไป และควรพิจารณาการกินอาหารเสริมแคลเซียมด้วย เพราะอาจได้รับแคลเซียมในปริมาณที่ไม่เพียงพอจากการบริโภคในชีวิตประจำวัน เช่น คนที่อยู่ในช่วงวัยทอง คนที่กินมังสวิรัติ คนที่มักกินอาหารที่มีโปรตีนหรือโซเดียมสูง เพราะสารอาหารดังกล่าวจะช่วยกระตุ้นการขับแคลเซียมออกจากร่างกายมากขึ้น คนที่ป่วยด้วยโรคกระดูกพรุนหรือภาวะที่ร่างกายไม่สามารถดูดซึมแคลเซียมไปใช้งานได้ตามปกติ เป็นต้น
อาหารเสริมแคลเซียม กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย ?
แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้งานได้ในปริมาณหนึ่ง ดังนั้น เพื่อให้ได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอ ขณะที่ใช้อาหารเสริมแคลเซียม ผู้บริโภคควรได้รับวิตามินดีในปริมาณที่เหมาะสมด้วย เพราะวิตามินชนิดนี้จะช่วยให้ร่างกายดูดซับแคลเซียมไปใช้งานได้ดียิ่งขึ้น โดยร่างกายสามารถสังเคราะห์วิตามินดีได้ทางผิวหนังเมื่อสัมผัสแสงแดดอ่อน ๆ ในตอนเช้า หรือผู้บริโภคอาจปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับประทานอาหารเสริมวิตามินดีควบคู่ไปกับอาหารเสริมแคลเซียมก็ได้เช่นกัน
10 อันดับ อาหารเสริมแคลเซียมบำรุงกระดูกยอดนิยมแห่งปี 2023
VISTRA CALPLEX PLUS BORON
อีกหนึ่งบริษัทใหญ่แห่งวงการอาหารเสริม VISTRA ที่สร้างผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพมามากมาย ก็ได้ผลิตอาหารเสริมแคลเซียมอย่าง VISTRA CALPLEX PLUS BORON ออกมาวางตลาดด้วยเช่นกัน โดยเม็ดยาของผลิตภัณฑ์ตัวนี้มีแคลเซียมอยู่ถึง 700 มิลลิกรัม ซึ่งช่วยในกระบวนการสร้างและเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน ยิ่งไปกว่านั้น ยังมีส่วนผสมของสารโบรอน ซึ่งเป็นสารที่ส่งผลดีต่อความหนาแน่นของกระดูก นอกจากนี้ ในเม็ดยาเดียวกันยังมีส่วนผสมของแร่แมกนีเซียม วิตามินดี 3 วิตามินเค สังกะสี ทองแดง วิตามินบี6 วิตามินบี12 และกรดโฟลิกด้วย ซึ่งล้วนแล้วแต่เป็นสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่ายกาย ช่วยส่งเสริมสุขภาพได้อย่างหลากหลายทั้งสิ้น
รับประทานวันละ : 1 เม็ด
ขนาดที่วางจำหน่าย : 30 เม็ด
ราคาโดยประมาณ : 220 บาท
ซื้อสินค้าได้ที่ Shopee | Lazada
Boots – Calcium D Plus Collagen
การันตีด้วยการดำเนินธุรกิจเวชภัณฑ์มายาวนานและมีร้านสาขาอยู่มากมาย Boots จึงออกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแคลเซียมที่มีชื่อว่า Calcium D Plus Collagen โดยภายใน 1 แคปซูลประกอบด้วยแคลเซียม 600 มิลลิกรัม และวิตามินดี 3 ที่ช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น นอกเหนือจากวิตามินดีซึ่งมักมาคู่กันกับอาหารเสริมแคลเซียมแล้ว ยังมี Marine Collagen ปริมาณ 100 มิลลิกรัมด้วย สารชนิดนี้จะช่วยสร้างความยืดหยุ่นให้กับข้อต่อกระดูก ช่วยลดการเกิดข้อกระดูกเสื่อมได้ ซึ่งนับเป็นอีกหนึ่งจุดขายสำคัญของผลิตภัณฑ์อาหารเสริมแคลเซียมของ Boots เลยก็ว่าได้
รับประทานวันละ : 1 แคปซูล
ขนาดที่วางจำหน่าย : 60 แคปซูล
ราคาโดยประมาณ : 480 บาท